Ratsastajan ryhti ja istunnan peruspalikat – tilaa maksuton verkkokurssi!

Hyvä kehonhallinta on yksi ratsastajan tärkeimmistä ominaisuuksista. Vaikka ratsastamaan ei opi kuin ratsastamalla, ratsastuksessa tarvittavia ominaisuuksia pystyy kehittämään muuallakin kuin hevosen selässä. Tämä nopeuttaa kehittymistä ja ratsastuksen oppimista. Tutustu verkkokursseihin, sekä muihin palveluihin sivuston ylälaidasta. Maksuton verkkokurssi: Ratsastajan ryhti ja Lue lisää…

Uusi verkkokurssi Ratsastajan kehonhallinta 1: Keskivartalo ja alaraaja, hyvän istunnan perusta

Eleettömän ja tasapainoisen istunnan ja ratsastuksen perusta on hyvä kehonhallinta. Onneksemme kehonhallintaa voi, ja kannattaa kehittää myös ilman hevosta tehtävillä harjoituksilla. Huom! Tähän kurssiin sisältyy bonuksena Pilateksen perusteet ratsastajalle -kurssi (arvo 29€). Tällä kurssilla: -Opiskelet hyvän istunnan perusteita havainnollistavien videoiden Lue lisää…

Ratsastajan pakaratreenihaaste! Täältä löydät kaikki haasteen treenit :)

Haaste on loppunut mutta voit toki tehdä treenejä koska tahansa! Lue täältä miksi pakaralihakset ovat myös ratsastajalle tärkeitä lihaksia: https://www.ratsastajankehonhallinta.fi/ratsastajankehonhallinta/ratsastajan-istunta-mihin-pakaroita-tarvitaan/ Huom! Jos tulet haasteeseen mukaan myöhemmin, suosittelen aloittamaan alusta ja tekemään treenit järjestyksessä. Kutsu ratsastajan pakaratreenihaasteeseen ja valmisteleva harjoitus: https://youtu.be/ZU9aPRx4pUs Lue lisää…

Keskivartalotreeni ratsastajalle

Tässä erityisesti ratsastajille suunniteltu kolmen liikkeen helppo, mutta tehokas pilatestyyppinen keskivartalotreeni. Harjoituksissa keskitytään tärkeimpien kehon tukilihasten aktivoimiseen ja vahvistamiseen, sekä keskivartalon hallinnan kehittämiseen. Tätä voi tehdä ihan missä vaan! Lisää tämäntyyppistä treeniä Ratsastajan keskivartalo – voimaa ja hallintaa -verkkokurssilla, tutustu Lue lisää…