Istunta on ratsastajan tärkein työkalu.
Tasapainoinen ja hyvin kehonsa hallitseva ratsastaja pystyy istumaan hevosta häiritsemättä ja auttaa sitä liikkumaan paremmin. Muun muassa erilaiset vinoudet, jäykkyydet, tasapainon hallinnan ongelmat ja muut epäsymmetriat haittaavat hyvän istunnan saavuttamista. Parhaisiin tuloksiin päästään, kun istuntaharjoitteluun yhdistetään ilman hevosta tehtäviä harjoituksia.
Workshopit
Järjestän ratsastajille kehonhallinnan workshopeja, joissa teoria yhdistetään keskivartalon lihaksia aktivoiviin harjoitteisiin. Kurssin aiheita:
- Miten keskivartalo toimii ratsastaessa?
- Miten keskivartalon lihakset toimivat ratsastaessa oikein?
- Miten keskivartaloa voi treenata ratsastusta ajatellen?
- Hengitys – ryhti – keskivartalon tuki – liike
Ratsastaessa keskivartalon tuki tarkoittaa liikettä sallivaa, hengitykseen yhdistyvää ja tilanteeseen mukautuvaa tukea ilman jäykistymistä ja ylijännittämistä. Miten rento mutta jäntevä istunta saavutetaan?
Tervetuloa avoimelle kurssille tai tilatkaa seurallenne tai tallillenne oma kurssi.
Istuntakurssit
Tilauksesta järjestän talleilla myös istuntakursseja. Hyödynnän opetuksessani ratsastuksenopettajan koulutustani, pitkää kokemustani erilaisten ratsukoiden opettamisesta, fysioterapeutin koulutustaustaani sekä Centered Riding -menetelmää. Centered Riding on menetelmä, jossa mielikuvia ja erilaisia hevosen selässä sekä myös ilman hevosta tehtäviä harjoituksia hyödyntämällä pyritään kehittämään ratsastajan istuntaa, kehonhallintaa ja kommunikaatiota hevosen kanssa. Kaikki ratsastajat lajista ja tasosta riippumatta voivat hyödyntää Centered Riding -menetelmää.
Kurssit räätälöidään osallistujien toiveiden mukaan, ja niihin voidaan sisällyttää teoriaa, kehonhallintaharjoituksia ilman hevosta sekä istuntatunteja. Kysy lisää ja pyydä tarjous!
Tilaa uutiskirje
Kun haluat pysyä ajan tasalla uusista verkkokursseista, kehonhuolto-workshopeista ja muista ajankohtaisista aiheista, tilaa uutiskirjeeni täältä.
