Ratsastajan pakaratreenihaaste! Täältä löydät kaikki haasteen treenit :)

Haaste on loppunut mutta voit toki tehdä treenejä koska tahansa!

Lue täältä miksi pakaralihakset ovat myös ratsastajalle tärkeitä lihaksia: https://www.ratsastajankehonhallinta.fi/ratsastajankehonhallinta/ratsastajan-istunta-mihin-pakaroita-tarvitaan/

Huom! Jos tulet haasteeseen mukaan myöhemmin, suosittelen aloittamaan alusta ja tekemään treenit järjestyksessä.

Kutsu ratsastajan pakaratreenihaasteeseen ja valmisteleva harjoitus: https://youtu.be/ZU9aPRx4pUs

Ratsastajan pakaratreenihaaste viikko 1: https://youtu.be/jOdFOIC4RHo (huom. toistomäärät löytyvät videon tekstiboksista ja muistathan myös kuunnella huolellisesti ohjeet videon alusta ennen kuin lähdet tekemään :))

Ratsastajan pakaratreenihaaste viikko 2: https://youtu.be/wsCiOir7Ndg

Ratsastajan pakaratreenihaaste viikko 3: https://youtu.be/Ym3EJxcK1OU

Ratsastajan pakaratreenihaaste viikko 4: https://youtu.be/0QL2G9WK1SI

Ratsastajan pakaratreenihaaste viikko 5: https://youtu.be/M5txDmKtvfw

Ratsastajan pakaratreenihaaste viikko 6: https://youtu.be/ECAixEAP8Fc