Uusi verkkokurssi Ratsastajan kehonhallinta 1: Keskivartalo ja alaraaja, hyvän istunnan perusta

Eleettömän ja tasapainoisen istunnan ja ratsastuksen perusta on hyvä kehonhallinta. Onneksemme kehonhallintaa voi, ja kannattaa kehittää myös ilman hevosta tehtävillä harjoituksilla. Huom! Tähän kurssiin sisältyy bonuksena Pilateksen perusteet ratsastajalle -kurssi (arvo 29€). Tällä kurssilla: -Opiskelet hyvän istunnan perusteita havainnollistavien videoiden ja luentojen avulla -Asiaa ratsastajan oheisharjoittelusta -Teoriaa vinoudesta ja epäsymmetrisyydestä Lue lisää…

Ratsastaja, hengitätkö?

Tämä on kysymys jonka usein esitän oppilailleni. Oman kokemukseni mukaan ratsastajilla on usein haasteita hengityksensä kanssa, hyvin tavallista on esimerkiksi hengityksen pidättäminen, tai kovin pinnallinen hengitys lähinnä rintakehän yläosalla. Ratsastuksessa pyritään hevosen ja ratsastajan saumattomaan yhteistyöhön. Ratsastajan täytyy olla hyvässä kunnossa sekä fyysisesti, että psyykkisesti. Hengitysmekaniikalla on tärkeä merkitys ihmisen Lue lisää…