Pomppiminen ravissa tai laukassa on varmasti tuttu haaste jokaiselle ratsastajalle, ja yksi yleisimmistä ongelmista ratsastajan istuntaan liittyen. Katso video jossa käyn läpi mistä pomppiminen yleisimmin johtuu, sekä annan vinkkejä ja harjoituksia ongelman korjaamiseen.
Keventäminen on ratsastajan tärkeimpiä taitoja. Kevyt ravi on asia, joka opetetaan alkeiskurssilla ensimmäisten joukossa. Keventämällä oikein ratsastaja voi huomattavasti helpottaa hevosen työskentelyä ja antaa hevosen selälle enemmän vapautta, tai haitata sitä mikäli kevennyksen tekniikka ei ole kunnossa. Ratsastuksenopettajana olen joskus huomannut, että joillakin ratsastajilla hevoset alkavat hidastamaan kun ratsastaja rupeaa Lue lisää…
Istunta on on ratsastajan tärkein apu ja lantion asento on toimivan istunnan perusta. Alla olevalla videolla käydään läpi lantion asentoa, sekä istunnan perusteita. Tutustu myös muihin videoihin Youtubekanavalla https://www.youtube.com/c/FysioJJ Tämä video on leike pidemmästä videosta, joka löytyy Ratsastajan Kehonhallinta 1 -verkkokurssilta (tulossa toukokuussa 2021).
Tässä erityisesti ratsastajille suunniteltu kolmen liikkeen helppo, mutta tehokas pilatestyyppinen keskivartalotreeni. Harjoituksissa keskitytään tärkeimpien kehon tukilihasten aktivoimiseen ja vahvistamiseen, sekä keskivartalon hallinnan kehittämiseen. Tätä voi tehdä ihan missä vaan! Lisää tämäntyyppistä treeniä Ratsastajan keskivartalo – voimaa ja hallintaa -verkkokurssilla, tutustu kurssiin täältä. Kurssilla käydään perusteellisesti läpi hyvän kehonhallinnan perusteita, kuten Lue lisää…
Hyvä kehonhallinta on yksi ratsastajan tärkeimmistä ominaisuuksista. Vaikka ratsastamaan ei opi kuin ratsastamalla, ratsastuksessa tarvittavia ominaisuuksia pystyy kehittämään muuallakin kuin hevosen selässä. Tämä nopeuttaa kehittymistä ja ratsastuksen oppimista. Tutustu verkkokursseihin, sekä muihin palveluihin sivuston ylälaidasta. Maksuton verkkokurssi: Ratsastajan ryhti ja istunnan peruspalikat. Tilaa kurssi liittymällä sähköpostilistalle! Kurssilla käymme läpi hyvän Lue lisää…
Tämä on kysymys jonka usein esitän oppilailleni. Oman kokemukseni mukaan ratsastajilla on usein haasteita hengityksensä kanssa, hyvin tavallista on esimerkiksi hengityksen pidättäminen, tai kovin pinnallinen hengitys lähinnä rintakehän yläosalla. Ratsastuksessa pyritään hevosen ja ratsastajan saumattomaan yhteistyöhön. Ratsastajan täytyy olla hyvässä kunnossa sekä fyysisesti, että psyykkisesti. Hengitysmekaniikalla on tärkeä merkitys ihmisen Lue lisää…
Olen usein ajatellut miksi joitain on helpompi opettaa/valmentaa/ohjata kuin toisia? Luulen että kyse on hyvin pitkälti asenteesta. Positiivinen ja armollinen asenne itseä, hevosta ja koko oppimisprosessia kohtaan antaa oppimiselle hyvän pohjan. Negatiiviset ajatukset, huono mielentila ja ylisuorittaminen aiheuttavat turhaa jännitystä joka välittyy myös hevoseen. Turhautuminen. Hevonen peilaa ratsastajaansa, joten turhautunut Lue lisää…