Navigointi päälle/pois
Verkkokurssit
Ratsastajan keskivartalo -verkkokurssi
Palvelut
Hevosen fysioterapia
Ratsastajan kehonhallinnan kartoitus
Ratsastajan fysioterapia
Kehonhallintakurssit ratsastajille
Physiopilates
Istuntatunnit ja kurssit
Laserhoito hevoselle ja ihmiselle
Spiraalistabilaatio
Hinnasto
Verkkokurssit
Tausta
Yhteystiedot
Home
Verkkokurssit
Ratsastus
Ratsastajan keskivartalo -verkkokurssi
Ratsastajan keskivartalo -verkkokurssi
Curriculum
10 Sections
46 Lessons
Lifetime
Expand all sections
Collapse all sections
Tervetuloa!
4
1.0
Aloita tästä
1.1
Kurssin eteneminen
1.2
Ratsastajan keskivartalon hallinta ja harjoittelu
1.3
Vko 0 teemaharjoitus
Pilateksen perusteet
11
2.0
Yleistä pilateksesta
2.1
Ryhti, kehon linjaus
2.2
Hengitys
2.3
Keskivartalon tuki
2.4
Lapatuki
2.5
Pystyasento + perusharjoituksia
2.6
Selinmakuu + perusharjoituksia
2.7
Kylkiasento + perusharjoituksia
2.8
Päinmakuu + perusharjoituksia
2.9
Istuma-asento + perusharjoituksia
2.10
Konttausasento + perusharjoituksia
Spiraalistabilaatio
3
3.0
Mitä on spiraalistabilaatio? Spiraalistabilaation hyödyt ratsastajalle
3.1
Spiraalistabilaatiossa tarvittavat välineet
3.2
Spiraalistabilaation perusliikkeet
Bonusmateriaalia aiheesta istunta, keskivartalo, symmetrisyys yms
3
4.0
Asiaa istunnasta ja keskivartalosta
4.1
Satulan merkitys istunnan kannalta
4.2
Vinous, (epä)symmetrisyys
Viikko 1
4
5.0
Orientaatio
5.1
Harjoitus 1
5.2
Harjoitus 2
5.3
Harjoitus 3
Viikko 2
4
6.0
Orientaatio
6.1
Harjoitus 1
6.2
Harjoitus 2
6.3
Harjoitus 3
Viikko 3
4
7.0
Orientaatio puuttuu
7.1
Harjoitus 1
7.2
Harjoitus 2
7.3
Harjoitus 3
Viikko 4
4
8.0
Orientaatio
8.1
Harjoitus 1
8.2
Harjoitus 2
8.3
Harjoitus 3
Viikko 5
4
9.0
Orientaatio
9.1
Harjoitus 1
9.2
Harjoitus 2
9.3
Harjoitus 3
Viikko 6
5
10.0
Orientaatio
10.1
Harjoitus 1
10.2
Harjoitus 2
10.3
Harjoitus 3
10.4
Kurssin loppusanat puuttuu
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Modal title
Main Content