Navigointi päälle/pois
Verkkokurssit
Ratsastajan keskivartalo -verkkokurssi
Palvelut
Hevosen fysioterapia
Ratsastajan kehonhallinnan kartoitus
Ratsastajan fysioterapia
Kehonhallintakurssit ratsastajille
Physiopilates
Istuntatunnit ja kurssit
Laserhoito hevoselle ja ihmiselle
Spiraalistabilaatio
Hinnasto
Verkkokurssit
Tausta
Yhteystiedot
Home
Verkkokurssit
Ratsastus
Ratsastajan liikkuvuus ja kehonhuolto -verkkokurssi
Ratsastajan liikkuvuus ja kehonhuolto -verkkokurssi
Curriculum
5 Sections
23 Lessons
Lifetime
Expand all sections
Collapse all sections
Tervetuloa kurssille!
3
1.0
Tervetuloa, katso tämä ensin!
1.1
Ohjeita kurssin sisällön läpikäymiseen ja harjoitteluun
1.2
Ratsastajan liikkuvuusharjoittelu
Viikottaiset teematreenit
4
2.0
Viikko 1: faskialinjat + koko vartalo
2.1
Viikko 2: lonkka ja alaraaja
2.2
Viikko 3: ylävartalo
2.3
Viikko 4: selkä ja keskivartalo
Liikkuvuusharjoitukset (liikepankki)
6
3.1
Faskialinjat ja niiden liikkuvuusharjoitukset
3.2
Liikkuvuusharjoituksia koko vartalolle
3.3
Alavartalon liikkuvuusharjoitukset
3.4
Selkä / keskivartalo
3.5
Ylävartalon liikkuvuusharjoitukset
3.6
Lisähaastetta
Kyykyt
2
4.0
Yleistä kyykyistä
4.1
Kyykkyharjoituksia
Kehonhuolto
8
5.0
Yleistä kehonhuollosta ja rullaamisesta
5.1
Kehonhuoltovälineet ja tekniikat
5.2
Rullausasennot: pohje
5.3
Rullausasennot: reisi
5.4
Rullausasennot: pakara
5.5
Rullausasennot: selkä ja niska
5.6
Rullausasennot: yläraaja
5.7
Jalkapohjan huolto pallolla
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Modal title
Main Content